للتحميل من هنا >>>>>>>إضغط هنا للتحميل
للتحميل من هنا >>>>>>>إضغط هنا للتحميل
إليكمــ احبتي ملخيص عالم النفس
ف المرفق
موفقين ان شاء الله
م
إن تنمية الشخصية لا يحتاج إلى مال ولا إمكانات ولا فكر معقد ، وإنما الحاجة تكمن في الإرادة الصلبة والعزيمة القوية . إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد .
ما هي أسباب انعدام الثقة في النفس :
إن عدم الثقة يعد مرضا خطيرا ومن أهم أسبابه:
* أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك.
* ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقي ذلك.
* ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة.
* رابعا : الخوف من الفشل:
الخوف هو أكثر الأعراض لعدم الثقة في النفس عندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر ، إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء .
وقبل أن تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ، عليك أن تقرر التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية والخاطئة ، وعليك اتباع الخطوات الآتية للتغلب على المشكلة.
كيفية التغلب على فقدان الثقة:
معرفة السبب الرئيسي للمشكلة
على الشخص أن يتحدث مع نفسه بصراحة حول أسباب المشكلة التي يعانيها ، فهل نتجت مثلا نتيجة لحادثة في الصغر ؟ هل بسبب استهزاء الآخرين بقدراتي وسلوكياتي؟ هل نتيجة الاستهزاء بي أمام الآخرين وهو ما نتج عنه العزلة وفقدان الثقة في التعامل مع الناس ؟ هل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟ ……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل كن صريحا مع نفسك ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة .
البحث عن حل:
بعد الخطوة الأولى والتوصل إلى سبب المشكلة ابدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…كن هادئا وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟ إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة ويعيقك عن التجاوب مع الناس وإقامة علاقات إنسانية طبيعية معهم.
اعتقاداتك تجاه نفسك وعلاقتها بالثقة المفقودة:
ذكر أحد الكتاب أن أهم ما أفرزه الزمن الذي نعيش فيه الآن هو أن الإنسان يمكن أن يغير طريقة حياته إذا ما غير معتقداته وأفكاره، في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك. فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.
انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسئولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
لا تستخدم أسلوب المقارنة:
ابتعد تماما عن المقارنة و لا تسمح لنفسك إطلاقا أن تقارن نفسك بالآخرين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون.. اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة وأحرص على أن تكون مثله وتعلم من سيرته الذاتية.
عوامل تزيد الثقة في النفس:
* عند وضع الأهداف وتنفيذها فإن ذلك يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.
* اقبل تحمل المسئولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.
* حدث نفسك حديثا إيجابيا كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وحدد ما الذي ستقوم بعمله ليجعلك في وضع أفضل.
* شارك في المناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، فكثير من الناس لا يستطيعون التواصل مع الآخرين نتيجة ضعف معلوماتهم وعدم إمكانية لفت الانتباه إلى ما يقولون.
* اشغل نفسك بمساعدة الآخرين وذلك سوف يزيد ثقتك في نفسك عند سماع كلمة شكرا.
* أكد علماء النفس أن الاهتمام بالمظهر يؤثر كثيرا في شخصية الإنسان ويجعله في حالة نفسية مستقرة بالمقارنة بما إذا كان لا يهتم بمظهره.
تدريب عملي
إذا كنت لا تستطيع التواصل مع الآخرين وتجد صعوبات في العمل ضمن فريق مكون من عدة أشخاص ، فهذه هي أهم النقاط التي يجب عليك معرفتها ومراعاتها عند العمل مع فريق ، وفي حالة ما إذا عرفتها وتدربت عليها سوف تكسب حب زملائك وثقتك في نفسك :
* حسن الاستماع والإصغاء لوجهة نظر الآخرين
* فهم الخلفية النفسية والثقافية لأفراد المجموعة التي يتم التعاون معها
* الحرص على استشارة أفراد المجموعة في كل جزئية في العمل المشترك تحتاج إلى قرار
* الاعتراف بالخطأ ومحاولة التعلم منه
* عدم الإقدام على أي تصرف يجعل الزملاء يسيئون فهمه
* عدم إفشاء أسرار العمل أو التحدث عن أشياء ليست من اختصاصك
* المبادرة لتصحيح أي خطأ يصدر من أي فرد من أفراد الفريق وفق آداب النصيحة
* تحمل ما يحدث من تجاوزات وإساءات من الأفراد.
اكتشاف الذات وجني ثمار الموهبة:
سيساعدك اكتشافك لذاتك على تطوير مقدرتك النفسية على مقاومة التوتر والقلق والاكتئاب ، واكتشاف ما لديك من مهارات يمكن أن تستغلها في مجال عملك وتجني العديد من المكاسب.
تعد مرحلة اكتشاف الذات هي مرحلة خطيرة لأنها ترسم مسار الإنسان في رحلته مدى الحياة … هذه المرحلة تتطلب من الإنسان أن يوقظ نفسه بمعنى أن يتوقف لفترة قد تطول أو تقصر عن مجاراة هذا العالم ، تطلب منه طرح أسئلة معينة على النفس: من أنا ؟ ماذا أفعل في هذه الدنيا؟ ماذا أعرف عن نفسي؟ وبعد الإجابة عن الأسئلة السابقة يجب عليك أن تحدد الأهداف التي تهمك، والتي ستستخدمها في خطتك، قم بعمل قائمة بكل شيء تتمنى أو تحلم بتحقيقه، في شتى مجالات حياتك، أيا كان هذا الحلم صغيرا أم كبيرا، اكتبه على الورق. فكتابتك لكل أهدافك على الورق في هذه المرحلة ستوسع من أفق تفكيرك ، وتجعلك تفكر في طرق مبتكرة لتحقيق هذا الهدف.
* إذاً عليك أن تضع أهدافاً لحياتك، ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة؟ ما الذي تريد إنجازه لتبقى كعلامات بارزة لحياتك ؟ فلا يعقل أن تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه، لذلك عليك ان تفكر في هذه الأسئلة، وتوجد الإجابات لها، وتقوم بالتخطيط لحياتك.
* عليك أن تقرأ خطتك وأهدافك في كل فرصة من يومك ، والتفكير في ما تملك من إمكانيات لتحقي هذه الأهداف.
* استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وكذلك لتنظيم وقتك، كالإنترنت والكمبيوتر ، فكلها أشياء تنمي من قدراتك وتوسع من آفاق تفكيرك.
* ركز ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، وهذه النصيحة أن طبقت ستجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً ، فعادة ما يلجأ مثلا الخريج الجديد لدراسة عدة دورات كمبيوتر لا ترتبط بمجال واحد وهو ما يدي إلى تشتيت الفرد ، فمثلا قد يدرس برامج المحاسبة ثم الجرافيك ويكون متردد في دخول أي من المجالين ، ولكن عليك التركيز في مجال واحد لتتمكن من الإبداع والتميز وسط الآخرين.
معوقات تنمية الشخصية واكتشاف قدراتها:
المعوقات التي تقابل الفرد أثناء محاولته لتغيير شخصيته وأفكاره السلبية تتلخص فيما يلي :
* عدم وجود أهداف أو خطط.
* التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.
* عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.
* سوء الفهم للغير وتوقع ردود فعل سلبية من الآخرين.
* عدم الرغبة في التغيير أساسا .
* سرعة اليأس من المحاولة .
الشروط الواجب توافرها كي تتطور شخصية الفرد:
* النظر دوما إلى هدف أسمى: وهنا نؤكد أنه طالما الهدف موجود دائما أمام الإنسان فهو غالبا ما سيسعى نحو تحقيقه أثر مما لو كان هذا الهدف غائبا أو مشوشا .
* الاقتناع بضرورة التغيير: يظن كثير من الناس أن وضعه الحالي جيد ومقبول أو أنه ليس الأسوأ على كل حال ، وبعضهم يعتقد أن ظروفه سيئة وإمكاناته محدودة ، ولذلك فإن ما هو فيه لا يمكن تغييره ولكن بجلسة مصارحة مع النفس يمكن للشخص أن يكتشف عيوبه أو ما ينقصه وبالتالي سوف يسعى إلى التغيير للوصول إلى حالة أفضل.
* الشعور بالمسئولية: حين يشعر الإنسان بجسامة المسئولية المنوطة به ، تنفتح له آفاق لا حدود لها للمبادرة للقيام بشيء ما ، ولا شك أن الحصول على وظيفة والتميز في مجال العمل لمن أهم المسئوليات الجسيمة التي تدفع الشخص إلى محاولة التغلب على كل معوقاتها.
م/ن
عرض تقديمي لدرس تزكية النفس إلى مقام الإحسان
للفصل الدراسي الأول
ودمتم
رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررجوووووووو كم^
دعواتكم ،
منقول
المقدمة
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا ونبينا المصطفى محمد خاتم الأنبياء وإمام المسلمين ، وعلى آله وصحبة وسلم وعلى من تبعهم ونهج نهجهم بإحسان إلى يوم الدين ، وبعد …
يعد علم النفس الإكلينيكي أحد أبرز المجالات التطبيقية لعلم النفس، وهو يعنى أساسا بمشكلة التوافق الإنساني بهدف مساعدة الإنسان ليعيش في سعادة وأمن، خاليا من الصراعات النفسية والقلق. ومن هنا تكمن أهميته كونه يتعامل مع الأحاسيس والانفعالات التي يواجهها الناس في حياتهم اليومية والحوار الدائم مع الذات .
الموضوع
تاريخ علم النفس الاكلينيكي
علم النفس الإكلينيكي علم حديث نسبيا، وهو لازال في دور النمو والتطور. ولقد تأثر في نشوئه بمجالين هامين من مجالات الدراسة. المجال الأول هو دارسة الاضطرابات النفسية والعقلية والتخلف العقلي التي كانت تحظى باهتمام كثير من الأطباء الفرنسيين والألمان مثل لويس روستان، وجان شاركو، وإميل كرايبلين، وأرنست كريتشمر، وبيير جانيه وغيرهم. والمجال الثاني هو دراسة الفروق الفردية التي حظيت باهتمام فرانسيس جالتون، وجيمس ماكين كاتل، والفرد بينيه، وتيوفيل سيمون، ومن جاء بعدهم من علماء النفس الذين اهتموا ببناء الاختبارات النفسية واستخدامها في أغراض تطبيقية كثيرة.
ومر علم النفس الإكلينيكي في تطوره بمراحل مختلفة. فقد كان اهتمام علماء النفس الإكلينيكيين قبل الحرب العالمية الثانية مقتصرا في الأغلب على دراسة مشكلات الأطفال. وكانت وظيفتهم الرئيسية هي دراسة حالة الأطفال المشكلين، وتطبيق الاختبارات النفسية عليهم لقياس قدراتهم العقلية بغرض تقديم بعض التوصيات للآباء، أو المدرسين، أو الأطباء المعالجين، أو المؤسسات المسئولة عن الأحداث الجانحين.
وحدث تطور كبير في علم النفس الإكلينيكي أثناء الحرب العالمية الثانية وبعدها، فقد تسببت الحرب في كثرة عدد المصابين باضطرابات نفسية، ووجد الأطباء أنهم لا يستطيعون لقلة عددهم مواجهة أعباء العلاج النفسي لهذا العدد الضخم من المصابين باضطرابات نفسية، مما أدى إلى زيادة الاهتمام بعلماء النفس الإكلينيكيين والالتجاء إليهم ليساهموا في علاج المصابين باضطرابات نفسية. وهكذا بدأ علماء النفس الإكلينيكيون يعنون بالعلاج النفسي للكبار، بعد أن كان معظم اهتمامهم مقتصرا من قبل على العلاج النفسي للأطفال.
مجالات العمل الرئيسية لعلماء النفس الإكلينيكيين
يركز علماء النفس الإكلينيكيين عملهم في قياس الذكاء والقدرات العقلية العامة، إضافة إلى قياس الشخصية والتشخيص، كما يولون العلاج النفسي بأساليبه وطرقه المختلفة اهتماما كبيرا .
ويعد موضوع قياس الذكاء والقدرات العقلية العامة الأهم في هذا المجال من علم النفس، حيث يجري علماؤه أبحاثهم حول طبيعة الذكاء، وطرق قياسه، كما يبحثون في الضعف العقلي وأسبابه. ويعد اهتمام علماء النفس الإكلينيكيين بقياس الذكاء في عمليات التشخيص بغرض تحديد أسباب التأخر الدراسي والتحصيلي، وتشخيص حالات الضعف العقلي حتى يمكن مساعدة هؤلاء الأطفال بإعطائهم العناية التربوية اللازمة، أو توجيههم إلى أنواع التدريب الملائمة.
مناهج التشخيص
يصعب شرح المناهج التي يتبعها علماء النفس الإكلينيكيون في قياس الشخصية والتشخيص، ويمهد لذلك بشرح أربع نظريات للشخصية. النظرية الأولى هي النظرية التي تعتبر أن للمرض النفسي وجودا قائما بذاته، ويدخل تحت هذه النظرية تصنيف إميل كرايبلين للأمراض النفسية والعقلية. والنظرية الثانية هي نظرية الملكات والأنماط والسمات. وهي رغم وضعها في باب واحد مختلفة عن بعضها فنظرية الملكات تتناقض في بعض نواحيها مع نظرية الأنماط للويس روستان وكريتشمر وشلدون ويونج، أيضا نظرية السمات لجوردون ألبورت وريمون كانل، نجد أن هنالك فرق بينها وبين كل من نظريتي الملكات والأنماط. قد تعرضت جميع هذه النظريات للنقد من قبل الباحثين في هذا المجال، وبينت أوجه القصور فيها. والنظرية الثالثة هي نظرية التحليل النفسي، والأبرز في هذا نظرية فرويد في الحتمية النفسية والدوافع اللاشعورية، و رأيه في الاضطرابات النفسية والعقلية باعتبارها سلوكا مدفوعا أو موجها نحو أهداف معينة. وأيضا وجه النقد إلى نظرية فرويد. والنظرية الرابعة هي نظرية التعلم الاجتماعي لجوليان روتر وزملائه، وهي تؤكد أن الفرد يتعلم عن طريق الخبرات السابقة بعض الإشباعات التي تكون أكثر احتمالا من غيرها في بعض المواقف. فالسلوك غير السوي، تبعا لهذه النظرية، ليس مرضا بل هو محاولة ذات معنى لتجنب عقوبات معينة، أو للحصول على إشباعات على مستوى غير واقعي.
وإضافة إلى دراسة هذه النظريات المختلفة في الشخصية والبحث فيها ومحاولة إضافة الجديد لها ، يدرس العلماء الإكلينيكيون أساليب تقويم الشخصية. فيبحثون في المقابلة بأنواعها المختلفة: المقابلة الحرة، والمقابلة الموجهة، والمقابلة المحددة أو المقننة. ثم الاستخبار، والأساليب الاسقاطية بأنواعها المختلفة: اختبار تداعي المعاني، واختبار رورشاخ، واختبار تفهم الموضوع، وطريقة الجمل الناقصة، وطريقة الملاحظة واختبارات السلوك.
وهناك مميزات عديدة لكل طريقة من طرق تقويم الشخصية إضافة إلى نواحي من القصور فيها، حيث تكمن المشكلة في أن تفسير المعلومات التي يحصل عليها عالم النفس الإكلينيكي من هذه الأساليب المختلفة أمر في غاية الصعوبة، ولا يزال التفسير يعتمد في جزء كبير منه على مهارة عالم النفس الإكلينيكي وخبرته. ولذلك فإن نتائج هذه الاختبارات تساعد على التنبؤ عن سلوك الفرد في المستقبل على أساس احتمالي فقط. وإن التنبوءات التي يصل إليها عالم النفس الإكلينيكي من اختبارات الشخصية يمكن الاعتماد عليها بدرجة أقل من الإعتماد على التنبوءات التي يتوصل إليها من نتائج إختبارات الذكاء والقدرات العامة. ولازال علماء النفس الإكلينيكيون في حاجة ماسة إلى تحسين نظرياتهم في الشخصية، وتحسين مناهجهم في التشخيص حتى يمكن الوصول إلى فهم أدق للسلوك الإنساني، وإلى تنبوءات أدق للسلوك في المستقبل.
العلاج النفسي
من المنطقي أن تتباين أساليب العلاج النفسي تبعا لتباين النظريات في الشخصية. مثلا من يتبع طريقة التحليل النفسي سيختلف أسلوبه كثيرا في العلاج هن الأنماط الأخرى، فطريقة فرويد ترى أن الأمراض النفسية والعقلية تنشأ نتيجة للدوافع اللاشعورية المكبوتة. فليست الإضطرابات النفسية والعقلية إلا طريقة للتعبير عن الدوافع اللاشعورية المكبوتة، أو طريقة للتحكم فيها، أو كلتا هاتين الطريقتين معا. ومشكلة العلاج النفسي في رأي فرويد هي تحرير هذه الدوافع اللاشعورية، وذلك بإضعاف الأنا الأعلى جزئيا، وإخضاع الدوافع لسيطرة الأنا الشعوري.
وهناك أيضا طريقة العلاج النفسي التي اتبعها أدلر، والمدارس الفرويدية الحديثة التي تشمل أوتو رانك، وكارن هورني، وهاري سليفان، وإريك فروم، والطريقة التي ارتبطت بها وهي طريقة كارل روجرز.
وهناك كذلك طريقة التعلم الاجتماعي في العلاج النفسي وهي الطريقة التي تحاول تطبيق نظرية التعلم في العلاج النفسي على يدي جون دولارد، ونيل ميللر، وهوبارت مورر.
إضافة إلى العلاج البيئي وهناك يلاحظ كيف أنه كثيرا ما يضطر المعالج النفسي إلى علاج الأفراد الذين يعيش معهم المريض. فيتكلم عن طريقة العلاج البيئي مع المرضى الكبار والمرضى الأطفال الذين يحتاجون في كثير من الحالات إلى إيداع في مؤسسات للعناية بهم.
كما يتبع عدد من المعالجين طريقة العلاج النفسي الجمعي الذي تعالج فيه مجموعة من المرضى ذوي المشكلات المتشابهة في وقت واحد مما يؤدي إلى اقتصاد في الوقت والجهود، وخاصة في حالات كثرة عدد المرضى وقلة عدد المعالجين. ولذلك، لم يكن غريبا أن تظهر الحاجة إلى هذا النوع من العلاج النفسي بعد الحرب العالمية الثانية في المؤسسات العسكرية. ثم بدأت تنتشر هذه الطريقة في العلاج بعد ذلك في علاج الأطفال والكبار.
وبعد عرض النظريات المختلفة في الشخصية، والأساليب المختلفة في العلاج النفسي، ننتهي إلى أن العلاج النفسي لازال في مراحله الأولى، وليست هناك طرق مقبولة قبولا عاما على أنها الطريقة السليمة المثالية للعلاج،
وإن إجراءات العلاج النفسي في كثير من الحالات لا تكون فعالة كما ينبغي، وقد تستغرق وقتا أطول مما هو ضروري.
الخاتمة
مما عرض في هذا التقرير نلاحظ أن مجال علم النفس الإكلينيكي بشكل عام والعلاج النفسي على وجه الخصوص لازال في حاجة ملحة إلى تقدم البحوث العلمية لزيادة الفهم للشخصية، وكيفية نموها وتطورها، وكيفية تغيرها مما يساعد على الوصول إلى أساليب أكثر دقة وأكثر ملائمة لعلاج الاضطرابات النفسية. لما فيه من فائدة كبيرة للعاملين والدارسين لهذا المجال وللمرضى بشكل أكبر ، كما تعم فائدته على البشرية ككل ، وخاصة مع الاهتمام المتزايد بعلم النفس لإيجاد الحلول حيث أصبح البحث عن السعادة الاستقرار النفسي الشغل الشاغل لإنسان هذا العصر .
المراجع
1 . كتاب علم النفس الإكلينيكي تأليف : فرج صفوت
2. كتاب علم النفس الإكلينيكي تأليف : حلمي المليجي
م/ن
الدوافع الاجتماعية : هي التي يكتسبها الفرد نتيجة الخبرات اليومية و التنشئة الاجتماعية .
أختر الاجابة : أشباع التوافق الاجتماعي يودي الى ( اخمادها- استثارتها ) .
ما خصائص الدوافع الاجتماعية ؟ ليست فطرية متعلمة و مكتسبة – تقترن بالدوافع الفطرية –
تتميز بالقوة قي حد ذاتها .
أكمل ما يلي من الدوافع الاجتماعية / تعمل الدوافع الاجتماعية في اتجاهات ثلاثة ؟
الاتجاه الاجتماعي – الجانب الحضاري – الجانب الفردي .
الاتجاه الاجتماعي : تنتشر في شتى المجتمعات .
الجانب الحضاري : يظهر في بعض المجتمعات .
الجانب الفردي : تختلف من فرد لاخر نتيجة الخبرات الخاصة .
أنواع الدوافع الاجتماعية ؟ دافع حاجة الى الامن – دافع الطموح .
دافع حاجة الى الامن : تعني التحرر من الخوف و شعور الانسان بالاطمئنان على صحته و عمله و مستقبله .
شروط الحاجة الى الامن ؟ أن يعمل الفرد و يكسب رضا الاخرين من حوله – أن يتحلى بالثقة بالنفس
أن يكون لديه قدر كاف من معلومات و المهارات .
دافع الطموح : هو المستوى الذي يصنعه الفرد لنفسه و يرغب في بلوغه .
ما هي العوامل التي تسهم في رسم طموح الفرد ؟ فكرنه عن نفسه و معرفته لقدراته ورغباته بشكل الصحيح
وواقعي – ذكاء الفرد – الالتزام بالقيم الاخلاقية و الاجتماعية
الايجابية .
قارن بين علاقة تبادلية و علاقة ديناميكية؟
علاقة تبادلية : أهمية الدوافع تتحدى بمدى قربها او بعدها عن قاعدة الهرم .
علاقة ديناميكية : تتمثل في أن الحاجات الاعلى من الهرم قد تطغى على سلوك الفرد أكثر من الحاجات الفسيولوجية .
السلوك الانساني في اشباع الدوافع التعديل ( لا يقبل التعديل ) .
من طرق تعديل الدافعية ؟ التعديل بالاعلاءاو الابدال – التعديل الادراكي – التعديل العاطفي .
التعديل بالاعلاء : هو تعديل تربوي يمكن الفرد اشباع دوافعه الغريزية بأسلوب مثالي أو التشاغل .
التعديل الادراكي : فعندما ندرك ضررالشي لا نخافه .
التعديل العاطفي : فبدلا من أن يوجه الانسان دوافعه نحو المادة او الشهوة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
علل/ أهمية مرحلة المراهقة ؟ لانها سبقها من مراحل و تمهد يليها من مراحل النمو المختلفة .
المراهقة : هي المرحلة التي تتوسط الطفولة و الرشد .
علل/ أهمية دراسة مرحلة المراهقة ؟ تعد المرحلة التي تتفتح فيها القدرات و الاستعدادات و الميول –
توهل الفرد للمستقبل – تشكل الثروة الحقيقية التي يملكها المجتمع .
علل/ تشكل الثروة التي يملكها المجتمع ؟ تسهم في تقدمه و تكوينه الحضاري و تطوره العلمي والثقافي .
العوامل المؤثره في النمو؟ العوامل الوراثية – العوامل البيئية – الغددوافرازاتها – النضج و التعلم .
العوامل الوراثية : هي الصفات التي تنتقل من الابوين الى الابناء عن طريق الجينات .
اذكر مثال على لعامل وراثي ؟ لون الشعر – لون العين – لون البشرة – الذكاء الحساسية – الانفعالية .
العوامل البيئية : يقصد بها العوامل المحيطو بالمراهق كتفاعله مع الاسرة و المجتمع و المستوى الاقتصادي.
أذكر مثال لعامل بيئي يؤثر في المراهق؟ صحف – مجلات – انترنت – تلفاز .
ماذا يحدث لو نقص افراز الغدة الدرقية ؟ اذا نقص افرازها يودي ذلك الى تاخر في المشي و الكلام و القدرة على تحريك الاطراف .
ماذا يحدث لو زاد الغدة الدرقية ؟ الزيادة في افرازها فانه يودي الى السرعة في التنفس وتتابع ضربات القلب و حساسية شديدة في الناحية الانفعالية .
علل/ أن سلامة الغدد وأداهاءلادوارها ؟ يتبعه نمو طبيعي لشخص طبيعي يساهم بفاعلية في بناء المجتمع .
النضج : هو التفتح الطبيعي الذي يطرأ على الكائن الحي دون حاجته الى تدريب .
التعلم : فهو يستند الى الخبرة و المران و بذل الجهد .
فالمراهق يحتاج لدرجة معينة من البلوغ و النضج ؟ لكي يكون موهلا للقيام بما هو منوط به أو ما هو منتظر القيام به في مرحلة المراهقة .
خصائص النمو في مرحلة المراهقة ؟ الخصائص الجسمية – الخصائص العقلية- الخصائص الاجتماعية – الخصائص الانغعالية .
علل/ أهمية دراسة خصائص النمو في مرحلة المراهقة ؟ معرفة و فهم خصائص و مظاهر حياة المراهقين –
يصلح لهم من مواد دراسية – تحديد احتياجات هذه المرحلة .
خصائص النمو الجسمي للمراهق ؟ ظهور الصفات الجنسية – ظهور الالام و التعب –
يصل الى أعلى مستوى من الصحة العامة .
علل/ أهمية الغدة فوق الكلوية ؟ تنشيط عملية نمو المراهقة .
خصائص النمو العقلي المعرفي ؟ يستطيع المراهق في هذه السن أن يدرك المفاهيم المجرده بدرجة كبيرة –
ان المراهق يستطيع أن يبقى منتبها لفترة طويلة نسبيا الا أن بعضهم يميل الى أحلام اليقظة –
يصل المراهق في هذه المرحلة الى الحد الاعلى من القدرة العقلية .
علل/ أهتمام المراهق بالاحلام اليقظة ؟ ان المراهق يستطيع ان يبقى منتبها لفترة طويلة نسبيا الا ان بعضهم يميل الى احلام اليقظة كنوع من الطرق و الوسائل التي يتخيل انه يحقق بها احلامه .
خصائص النمو الانفعالي ؟ اتصاف المراهق بالمزاجية الانفعالية – لجوء المراهق الى السلوك العاطفي المتطرف – تأرجح المراهق بين حالات انفعالية مختلفة .
علل/ اتصاف المراهق بالمزاجية الانفعالية ؟ التغيرات الجسمية التي تحدث له و بشكل خاص التغيرات الجنسية(الاساسية و الثانوية ) و تغير مفهوم الذات و الظروف المنزلية و الرفاق و الشعور الديني و مغيرات المجتمع و قيوده .
علل/ لجوء المراهق الى السلوك العاطفي المتطرف ؟ من اجل تغطية الشعور بالنقص و عمل بعض السلوكيات لاضهار انه صاحب خبرة خاصة اذا كانوا من الجنس لاخر .
علل/ تأرجح المراهق بين حالات انفعالية مختلفة ؟ نتيجة للصراعات النفسية التي يتعرض لها .
اذكر مثال لحالات الانفعالية متناقصة ؟ التهور و الجبن – الغضب و الاستسلام – الغيرية و الانانية .
أهم المشكلات المراهق الانفعالية ؟ الغضب و الانفعال الزائد – الصراع بين افكار الكبار ( صراع الاجيال ) .
خصائص النمو الاجتماعي ؟ التأثر بالجماعة و الاعجاب بالبارزين فيها و تقليدهم – تشيع بين المراهقين في هذه المرحلة ظاهرة استخدام لغة خاصة – تشتد الصداقات كما تشتد المشاجرات – يرى اركسون أن اهم ازمة يتعرض لها المراهق هي أزمة الهوية .
ما المقصود بأزمة الهوية ؟ البحث عن الذات ز الدور الاجتماعي الذي يجب أن يقوم به الفرد في الحياة .
الفطام النفسي : هي المرحلة التي يتنقل فيها المراهق من الاعتماد على الاسرة الى الاعتماد على النفس .
علل/ أهمية الفطام النفسي ؟ تكوين قيم خاصة به عن الموضوعات العامة .
ما ( خطوات او مراحل) الفطام النفسي ؟ يودي كل مهمة يكلف بها على أحسن وجه – كلما نجح فيما يكلف به من اعمال يشعره بالثقة في نفسه – يساعده في التدرج نحو الفطام النفسي الملائم .
ما العوامل التي تساعد على النضج النفسي و الاجتماعي للمراهق ؟ التحلي المبادرة و الاقدام – الاستعداد للتعاون مع الاخرين – تقبل النصح و الارشاد من الكبار – السعي للتعلم و المعرفة و النجاح بتفوق .
ما المقصود بالتوافق : هو ما يقوم به الفرد من سلوك لاشباع دوافعه سواء اكانت هذه الدوافع أولية مثل الجوع و العطش و الامومة أم ثانوية مثل الانتماء او الانجاز او السيطرة .
أكتب فيما يلي / حدد شرط واحد ( من متطلبات التوافق الناجح عند الفرد ) ؟ المرونة والقدرة على ابتداع أساليب و سلوكيات متجددة لاشباع دوافعه – القدرة على تعديل سلوكيات قديمة لا تحقق التوافق المناسب .
أنواع التوافق ؟ شاملا – جزئيا .
شاملا : كالذي يتخذ شكل الهجرة الدائمة .
جزئيا : كاجراء تعديل للبيئة التي يعيش فيها الانسان مثل بناء السدود او شق الطرق او بناء المنازل .
مميز التوافق عند الانسان و التوافق عند الحيوان ؟ التوافق عند الانسان ( يشمل الدوافع الفطرية و الاجتماعية )
التوافق عند الحيوان ( الفطرية ) .
عناصر عملية التوافق الناجح هي ؟ دافع – عائق – استجابات سلوكية و الوصول الى الهدف .
علل/ حدوث الاحباط ؟ بسبب وجود عائق .
ما المقصود بالاحباط ؟ حالة غير مريحة تنشأ لوجود عائق .
أنواع العوائق المسببة للاحباط ؟ العائق المادي – العائق الاجتماعي – العائق الذاتي .
العائق المادي : عندما توجد ظروف طبيعية كالاعاصير و الفيضانات او تعطل السيارة فتودي الى اعاقة الفرد عن تحقيق أهدافه .
العائق الاجتماعي : عندما تمنع القيم أو النظم الاجتماعية اشباع دافع مثل رفض الاسرة زواج ابنتهم من شخص مناسب تقدم للزواج بها بحجة انه ليس من نفس القبيلة .
العائق الذاتي : عندما يوجد لدى الشخص اعاقة او عيب او عاهة معينة تجعله عاجزا عن تحقيق هدفه الذي يسعى اليه غير انه قد يكون العائق الذاتي دافعا للتفوق و التميز .
من حيث الاساليب الشعورية الاساليب اللاشعورية
الـاســالــيـــب الــــشـــعـــوريــة
الــاساليب اللاشعورية (الحيل الدفاعية )
الــمــفــهــوم
اساليب تتم عن وعي و تخطيط .
تتم دون وعي و تخطيط .
الــاســـالــيــب
حـــريـــة
الـــمــواجــهــة
– بذل الجهد .
– الالتفاف حول العائق .
– استبدال الهدف الاصلي .
– التسامي .
– التعويض .
– احلام اليقظة .
– الاسقاط التقمص .
الــــهـــدف
حل المشكلة أو انهاء حالة التوتر .
تخفيف التوتر .
علل/ لجوء الفرد الى الاساليب الشعورية ؟ بسبب فشل الاساليب اللاشعورية .
ما المقصود بالتسامي ؟ هي حيلة دفاعية لا شعورية يحول فيها الفرد بعض رغباته و غرائزه التي لا تستطيع تنفيذها في الواقع الى سلوك اجتماعي مقبول .
ما المقصود بالتعويض ؟ هي حيلة دفاعية لا شعورية يلجا اليها الفرد عندما يعاني من الفشل في مجال محدد باحراز النجاح في مجال أخر .
ما المقصود التقمص ؟ هي حيلة دفاعية لا شعورية يتجه فيها الفرد الى اعتناق افكار و قيم و مشاعر شخص اخر لتحقيق رغباته لا تستطيع تحقيقها بنفسه لكي ينال الرضا الذاتي .
ما المقصود باحلام اليقضة : هي حيلة دفاعية لا شعورية يلجا فيها الفرد الى عالم الحلم و الخيال بعيدا عن الواقع متوهما ان ذلك هو السبيل الى حل مشكلاته .
ما المقصود بالاسقاط ؟ هي حيلة دفاعية لاشعورية ينسب فيها الفرد أفكاره و صفاته غير المقبولة و المستنكرة الى شخص أو أشخاص أخرين كالشخص البخيل الذي يصف غيره بالبخل .
علل/ حدوث الاضطرابات السيكولوجية ؟ بسبب فشل الاساليب الشعورية و اللاشعورية من التخلص الاحباط .
الاضطرابات العصابية ؟ تعني الفرد بقدر كبير من القلق لكنه يدرك الواقع بدون خلل في التفكير و الادراك كما يتميز باستبصار حالته و الوعي بمشكلته .
ما سمات الاضطرابات العصابية ؟ كبير من القلق – يدرك الواقع بدون خلل في التفكير – يتميز باستبصار حالته و الوعي بمشكلته .
من أمثلة الاضطرابات العصابية ؟ عصاب القلق – الفوبيا – الهستيريا – الاكتئاب .
ما المقصود بالاكتئاب : هو حالة من الحزن و اليأس .
علل/ حدوث الاكتئاب ؟ موت عزيز أو خسارة مال أو فشل في علاقة معينة .
اعراض- مظاهر الاكتئاب / حدد نوع الاضطراب التي تشير الحالات التالية ؟
الحزن و القلق و اليأس – الامتناع عن الكلام و العمل – العزلة الشديدة – أهمال المظهر الخارجي .
ما المقصود الاضطرابات الذهانية ؟ هي اضطرابات عقلية شديدة و تتصف بتفكك عمليات التفكير و اضطراب في المشاعر و الافكار و خلط في ادراك الواقع و الاماكن و الاشخاص .
ما سمات الاضطرابات الذهانية ؟ بتفكك عمليات التفكير – اضطرابات في المشاعر – خلط في ادراك الواقع و الاماكن و الاشخاص .
أنواع الاضطرابات الذهانية ؟ فصام البارانويا ( جنون العظمة ) – فصام الكاتاتونيا .
ما المقصود فصام البارانويا ؟ يعرف بجنون العظمة و الاضطهاد و فيه يتصور المريض بأنه شخصية مهمة و عبقرية .
الاضطرابات السيكوسوماتية ( الاضطرابات النفسجسمية ) ؟ هي اضطرابات عضوية في الجسم تعود أسبابها الى اضطرابات انفعالية مثل ( قرحة المعدة – الام الظهر – الصداع النصفي ) .
علل / قرحة المعدة ؟ نتيجة لزيادة الضغوط الانفعالية لافرازاتها الحمضية تأكل جدران المعدة و الاماشديدة في البطن .
ما المقصود بالشخصية السيكوباتية ؟ هي التي تشير الى مجموعة من السلوكيات اللاسوية .
ما صفات الشخصية السيكوباتية ؟ انعدام القلق و غياب المسوولية الاجتماعية و المشاعر الايجابية تجاه الاخرين و البرود العاطفي و الانفعالي و تكرار و قوع الشخص السيكوباتي في المشاكل فهو لا يتعلم من أخطائه و خبراته السابقه و يعود لارتكاب نفس الافعال الخرجة رغم معاقبته عليها .
ما المقصود بالصحة النفسية ؟ هي حالة نسبية تتفاوت درجاتها باختلاف الافراد .
شروط الصحة النفسية ؟ تكامل الشخصية – و نضجها الانفعالي .
مظاهر موشرات الصحة النفسية ؟ خلو الشخصية من الاعراض الجسمية ذات المنشأ النفسي – فعالية الشخص في أداء عمله على الوجه الصحيح – قدرة الشخص على النظر للامور بواقعية و مواجهة متطلبات الحياة –
الشعور بالرضا النفسي و احترام الاخرين .
كيف تحافظ على صحتك النفسية ؟ اعرف نفسك جيدا – اعرف جوانب القوة و الضعف لديك – اعرف دوافعك وحدد اهدافك – اعرف الحيل الدفاعية التي تصطنعها للتخفيف من متاعبك – واجه مخاوفك و حللها .