الوسم: الامارات

التصنيفات
الصف العاشر

طلب بحث عن اهمية التاريخ -تعليم الامارات

لو سمحتو الي عندو اي فكرة عن اهمية التاريخ لا يبخل علي و انا اعرف انو ما بتقصرو والله يعطيكو القوة و العافية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
القسم العام

اكتشف نوع علاقتك بوالدتك ..؟؟ -تعليم الامارات

تختلف علاقة الفتاة بوالدتها لنجدها أحيانا علاقة صداقة قوية، وأحياناً أخرى علاقة عادية، والغريب عندما نجدها علاقة غرباء تحت سقف واحد، اكتشفي نوع علاقتك بوالدتك من خلال الاختبار التالي :

تقضين وقتاً طويلاً مع والدتك في اليوم:

أ ـ نعم.
ب ـ أحياناً.
ج ـ نادراً.

تلجأين لوالدتك:

أ ـ في كل الأمور.
ب ـ عندما تكون هناك مشكلة كبيرة.
ج ـ لا ألجأ إليها

تغضبين من والدتك، إذا:

أ ـ انشغلت عني.
ب ـ تدخلت في شؤوني الخاصة.
ج ـ انتقدت صديقاتي المقربات.

هل تأخذين بنصيحتها؟

أ ـ دائماً.
ب ـ إذا اقتنعت.
ج ـ غالباً لا.

تعتبرين شخصية والدتك:

أ ـ ودودة ومتفهمة.
ب ـ حازمة.
ج ـ رجعية.

أكثر ما تحبينه فيها:

أ ـ تفهمها لسني ومشاكلي.
ب ـ حنانها.
ج ـ تركي على حريتي.

تشعرين أنها مقربة منك عندما:

أ ـ نتحاور ونتناقش.
ب ـ تصادفني مشكلة.
ج ـ أصاب بالمرض.

سرك مع:

أ ـ والدتي.
ب ـ صديقتي.
ج ـ لا أحد.

تصفين علاقتك بوالدتك بأنها:

أ ـ مقربة.
ب ـ عادية.
ج ـ متناقضة.

أكثر ما تتذكرين لوالدتك:

أ ـ أيام الشباب.
ب ـ أيام الطفولة.
ج ـ خلافاتي معها.

الفجوة بينك وبين والدتك:

أ ـ معدومة تقريبا.
ب ـ بقدر اختلاف الأجيال.
ج ـ كبيرة جداً.

في قرارة نفسك، تشعرين أنك بحاجتها عندما:

أ ـ أحتاج لصديق يسمعني.
ب ـ أقع في مشكلة.
ج ـ أرى علاقة صديقة لي بوالدتها جيدة.

أكثر ما يسبب خلافاتك مع والدتك هو:

أ ـ إهمالي لصحتي وأكلي.
ب ـ صديقاتي.
ج ـ طريقة حياتي.

تتشاركين مع والدتك في:

أ ـ الهوايات.
ب ـ المطبخ.
ج ـ الشكل.

هل أنت مع أن الأم سر ابنتها:

أ ـ نعم.
ب ـ أحياناً.
ج ـ في حالات خاصة.

النتائج :

إذا كانت معظم إجاباتك (أ) – علاقة صديقتين

علاقتك بوالدتك مثالية جداً، لدرجة الصداقة، هي صديقتك المفضلة والمقربة، وأنتما خير مثل لكون الفتاة سر والدتها والعكس صحيح، تشعرين معها وكأنك مع صديقة في مثل سنك، تأخذين برأيها في كل كبيرة وصغيرة وهي تبادلك المشورة، علاقتك بها هي سبب قلة أخطائك وحسن تصرفك في أغلب الأمور لأن لديك مرجعاً يمكنك الاعتماد عليه، فهنيئاً لكما.

نصيحتنا: نهنئك ووالدتك على تلك العلاقة الجميلة بينكما، التي تعبّر عن شخصيات سوية من كلا الطرفين، فهكذا يجب أن تكون علاقة الأم وابنتها.

إذا كانت معظم إجاباتك (ب) – علاقة عادية

علاقتك بوالدتك عادية نوعاً ما، تلجأين إليها مضطرة فقط، وإذا لم يكن كذلك فلا تأخذين برأيها وتختارين إحدى الصديقات لحل المشاكل البسيطة، هي بالنسبة لك الملاذ الأخير فقط، ولهذا فعلاقتكما تتأرجح بين القوة والضعف حسب الموقف والظروف، لكن ومع كل هذا، فأنت تكنين لها كل الاحترام والتقدير، رغم أن هناك اختلافاً بينكما في كثير من الأمور.

نصيحتنا: حاولي استغلال الأوقات القوية في علاقتكما وتوطيدها لتكتمل علاقتكما بالصداقة التي لن تجدي أفضل منها لك، لكن ورغم التفاوت في ما بينكما، إلا أن تلك العلاقة لا بأس بها كبداية فحاولي تثبيت أواصر الصداقة بينكما للأفضل.

إذا كانت معظم إجاباتك (ج) – علاقة فاترة ورسمية

علاقتكما تكاد تكون سطحية، تقتصر على الحياة تحت سقف واحد فقط، تختلفين معها لمجرد الاختلاف، تشعرين دائماً أنها تضطهدك وأنها تعتبرك طفلة صغيرة لا تجيد التصرف واتخاذ القرارات الصحيحة، ولهذا تحاولين تجنبها وأخذ رأيها.

نصيحتي: لن تجدي شخصاً يحبك كوالدتك، ويكون أكثر وفاء في إعطاء المشورة بلا مصالح أو أهداف، علاقتكما الباردة ستؤول بك إلى كثير من الأخطاء والندم، قد لا تشعرين بذلك الآن، لكن احذري فمستقبلاً ستدركين أنك فوت الصديق الأفضل والأقرب.

الناس كالنوافذ ذات الزجاج الملون …. فهي تتلألأ وتشع في النهار
وعندما يحل الظلام فان جمالها الحقيقي يظهر فقط …. ان كان هناك نور في الداخل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الصف العاشر

تقرير عن الجزر الثلاث -تعليم الامارات

ارجو ان يعجبكم

الملفات المرفقة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
القسم العام

ما هي شخصيتك -تعليم الامارات

عندما تشعرين بالإعجاب تجاه أحد الأشخاص فإنكِ:
أ-تنالين إعجابه.
ب-لا تشعرينه بذلك.
ج-تشعرينه بالعكس.

2-الرجل الذي ينال إعجابكِ هو:
أ-من يتهم بكِ اهتماماً خاصاً.
ب-من يغرقكِ بالهدايا.
ج-من يغرقكِ بالزهور والبطاقات اللطيفة.

3-أكثر ما يحرك مشاعرك في الطرف الآخر هو:
أ-لطفه.
ب-قوته ورجولته.
ج-نقاط ضعفه.

4-عندما يشتعل الخلاف بينكما فكيف يكون رد فعلكِ؟؟..((ملاحظة إذا كنتِ غير متزوجة أو مخطوبة فلا تجبين على هذا السؤال بأي نقطة))
أ-تبادرين بمناقشة المشكلة معه واستخلاص النتائج.
ب-تشعرينه بأنه قد جرح كرامتكِ وتجعلينه يدفع ثمن ذلك غالياً.
ج-تشعرين بالمهانة وتلتزمين بالهدوء.

5-إن النجاح في العمل من وجهة نظركِ يتوقف على:
أ-الثقة بالنفس.
ب-القوة والسرعة في اتخاذ ردود الأفعال في المواقف المختلفة.
ج-أي عمل تقصد؟.

6-هل يحدث لكِ أن تؤجلي أعمالكِ للقيام بها في وقت آخر؟..
أ-غالباً.
ب-نادراً.
ج-أحياناً.

7-من وجهة نظركِ..الاستيلاء على مركز رئيسكِ في العمل..
أ-عمل غير مُجدٍ ولا يستحق المحاولة.
ب-شئ لابد منه وهو القاعدة الأساسية للعبة.
ج-عمل لا يمت للأنوثة بصلة.

8-أنتِ تفضلين دائماً الكتابة:
أ-بقلم جاف.
ب-بقلم حبر سائل.
ج-بقلم رصاص.

9-أنتِ تفضلين دائماً:
أ-أن يحبك الآخرون.
ب-أن يخشاكِ الآخرون.
ج-أن تكوني موضع إعجاب الآخرين.

10-عندما تواجهكِ صعوبة فإن ذلك:
أ-يضعف من قواكِ
ب-يدفعكِ إلى المزيد من التمسك واستعادة القوى.
ج-يجعلكِ تقولين في نفسكِ.."هذه غلطة الآخرين".

11-أنتِ تعيشين من أجل(العباده والصلاه والصوم … مفروغ منها طبعا)
أ-الحياة نفسها.
ب-كسب المزيد من الأموال.
ج-أطفالكِ.

والآن أجمعي مجموع الإجابات

فإذا كان معظم إجابتكِ من الفئة (أ) فأنتِ شمســــــية

طبيعتكِ:شمسية.
الصفة الغالبة عليكِ أنكِ:قـويـة وهـادئة..والنضـارة والسـكون.
أنتِ تتمتعين بكل المميزات التي تؤهلكِ بحق لتكوني رمزاً للأنوثة الأبدية…وخاصة هذا المزيج الفريد من القوة والعطف..فبالرغم من ثقتكِ التامة بقوتكِ إلا أنكِ نادراً ما تلجئين إلى استخدامها لأنكِ مقتنعة تماماً بأن تسجيل الانتصارات على الآخرين لا يستدعي بالضرورة إلحاق الضرر بهم..ولكنه يمكن أن يحدث بكل هدوء وبالعقل والمنطق دون الحاجة إلى اللجوء إلى الصوت العالي أو الاستشهاد بالآخرين..وأنتِ مقتنعة كذلك بأن المرأة الشمسية هي شئ مكتسب وهي صفة لا نولد بها وإنما يجب أن نسعى إليها بكل قوانا..وأهم شئ بالنسبة لكِ هو الحب بكل أشكاله فهو الذي يغذيكِ ويمدكِ بهذه الطاقة والقوة التي تعكسينها بدوركِ نوراً ودفئاً على الآخرين..

وإذا كانت معظم إجاباتك من الفئة(ب) فأنتِ قمــــــرية

طبيعتكِ:معدنية.
الصفة الغالبة عليكِ أنكِ: امرأة خشنه عنيفه وعلاجكِ في متناول يدكِ..
صحيح أنكِ خسر امرأة يمكنها القيام بعمليات التخطيط والتفكير والتدقيق..وأنكِ من طائفة ((النساء الخارقات))..اللاتي يمتلكن جميع المقومات التي تمكنهن من السيطرة على مجريات الأمور وإخضاع الآخرين وأنتِ أيضاً من النوع الذي لا يبالي بنقد الآخرين ويواصل شق طريقه تبعاً لاعتقاداته ومفاهيمه الشخصية..أنت من النوع الذي يمكن الاعتماد عليه رغم أنكِ لا تحاولين أبداً الاعتماد على الغير..أنتِ أيضاً تناضلين بقوة من أجل الآخرين مما يضطرهم إلى التغاضي عن نوبات العجرفة التي تنتابكِ أحياناً..ومن الناحية العاطفية..تجتاحكِ أحياناً لحظات من الأنوثة المتدفقة ولكنكِ تحتمين منها خلف درع((خشونتك))أو((عجرفتك))..وقد تجدين نفسكِ أحياناً مضطرة إلى مساندة شريكِ في لحظات ضعفه بشرط ألا يدوم ذلك طويلاً
لأنكِ لا تحتملين الضعف..فأنتِ متشددة جداً مع الآخرين كما أنتِ مع نفسكِ.

إذا كانت معظم إجاباتك من الفئة (ج) فأنتِ نبـــــاتـية

طبيعتكِ:نباتية.
الصفة الغالبة عليكِ أنكِ:هادئة جداً..فإنتِ إنسانة يغلب عليها الهدوء..
ويحركك شيئان:الهدوء والرغبة في الاستقرار..وهما فقط اللذان يمليان عليكِ جميع تصرفاتكِ واختياراتكِ وردود أفعالكِ…وأنتِ أم مثالية..يقظة..متوازنة..تعشقين النباتات والأطفال..تهتمين بالتفاصيل الصغيرة الجميلة..الزهور واللوحات و الألوان..
فمنزلكِ هو رمز للجمال والتجانس والهدوء..أنتِ تتجنبين الدخول في علاقات تقوم على القوة والسلطة..كما تتجنبين الدخول في مواجهات مع الآخرين..وعندما تجدين نفسكِ في مأزق فإنكِ عادة لا تترددين في فتنة الطرف الآخر لدفعه إلى التخلي عن جميع أسلحته والاعتراف بهزيمته..أنتِ من النوع الحساس إلى درجة كبيرة..وهذه الحساسية تدفعكِ دائماًً لمعاتبة الغير وقذفهم بالتهم الباطلة..وعلى الصعيد العاطفي..أنتِ امرأة-طفلة تجتمع فيها أرق الأحاسيس والمشاعر..
تحتاجين دائماً إلى دعم ورعاية الغير حتى تشعري بأنكِ على ما يرام وغالباً ما تشعرين بالندم على أنكِ لم تعاصري الزمن الماضي((الجميل)) من وجهة نظركِ حيث كانت المرأة قبل كل شئ أماً وربة بيت وحيث كان كل جنس يعي تماماً حقيقة دوره في الحياة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الصف العاشر

تقرير / مخترع الهاتف ( جراهام بيل ) -تعليم الامارات

آلسَلام عليكم والرحمَه ,

تقرير / مخترع الهاتف ( جراهام بيل )

ولد في (1847-1922) ، مخترع أمريكي بريطاني المولد ، كان أشهر إختراعات الهاتف ، لد في3 من مارس , م1847، في أدنبرة(Edinburgh)، وعلّم في جامعات أدنبرة ولندن. هاجر إلى كندا في 1870 وإلى الولايات المتّحدة في 1871. في الولايات المتّحدة التي بدأ بتعليم الخرس الصمّ، ينشر النظام دعا خطابا مرئيا. النظام، الذي طوّر من قبل أبّيه، المربي الإسكتلندي ألكساندر ميفايل بيل، في 1872م أسس ألكساندر بيل مدرسة للخرس الصمّ في بوسطن، أصبحت المدرسة جزء بعد ذلك جامعة بوسطن، حيث عين بيل أستاذ علم وظائف الأعضاء الصوتي. أصبح مواطن أمريكي في 1882م.

ومن عمره 18 عاماً وهو يعمل على فكرة إرسال خطاب ، وفي عام 1874م وهو يعمل على عمل برقية ، طبق فيها المبادى الأساسية في صناعة الهاتف ، وقد قام أثبت نجاحه عندما نادى مساعده من الغرفة الأخرى واتسن(Watson) عندما قال له : واتسن أريدك تعال هنا ، وبعد نجاحه قام بإنشاء شركة هاتف في عام 1877م .

وبعد نجاحه وفي عام 1895م إهتم بيل في علم الطيران ، كانت هناك العديد الإختراعات تجرب في منزله الصيفي في كندا ، وكانت بدايته في بناء طائرة ورقية كبيرة وفي عام 1907 ابتكر طائرة ورقية قادرة على حمل شخص ، وكان له دور في تطوير الطائرة البحرية التي وصلت سرعتها 113 كيلو متر في الساعة ، كانت المركب الأسرع في العالم .

بعد 1895 إهتمام بيل دار في الغالب إلى علم الطيران. العديد من إختراعاته في هذه المنطقة كانت إختبرت أولا قرب بيته الصيفي في Baddeck على جزيرة بريتون الرأس في نوفا اسكوتشيا، كندا. دراسته من الطيران بدأت ببناء الطائرات الورقية الكبيرة، وفي 1907 إبتكر a طائرة ورقية قادرة على الحمل a شخص. مع a مجموعة الشركاء، بضمن ذلك المخترع الأمريكي والطيّار جلين Hammond كيرتس، طوّر بيل الجنيح , a قسم متحرّك لجناح طائرة الذي يسيطر على اللفّة. طوّروا أجهزة هبوط وإقلاع الدرّاجة الثلاثية أيضا، التي سمحت للإقلاع أولا وإنزال على a حقل طائر. إنطباق مبادئ علم الطيران إلى الدفع البحري، مجموعته بدأت بالعمل على مراكب القارب المزعنف، التي تسافر فوق الماء في السرعة العالية. "hydrodromeه" بحجم التام النهائي، طوّر في 1917، وصل سرعة في الزيادة من 113 كيلومتر في الساعة (70 m. p. h) وللعديد من السنوات كانت المركب الأسرع في العالم ، وكان له دور في تطوير النسل للخراف ، توفي في كندا وأسس متحف خاص فيه يحتوي العديد من إختراعاته .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
القسم العام

حصري من وزارة التربية و التعليم …. – الامارات

حصري من وزارة التربية و التعليم ….

هذه بعض أجوبة الطلاب الحقيقية في الاختبارات

(الله يخلف بس)

V
V
V
V

سؤال : لماذا تشرق الشمس في ابوظبي قبل دبي
الجواب : لأن ابوظبي عاصمة الإمارات

….ممكن

سؤال : عرف البراكين

الجواب : هي مثل الزلزال بس بنار سائلة
انظر الكتاب الصورة في صفحة 104

..بطل.. حافظ الصفحة

كتب أحد الطلبة موضوع عن الوطن ودعم موضوعه ببيت من الشعر قائلاً

كما قال الشاعر ميحد حمد : احب البدو و الاوطان .

..يا عيني عليك يالوطني

في مادة اللغة الإنجليزية

وضعت صورة طماطم وتحتها اسمها بالإنجليزي

tomatoes

ثم وضعت صورة تفاحة وطلب المدرس اسمها بالإنجليزي

كتب أحد الطلبة : توفيحتوس (tofahtoes)

..ههههههه ممتازوووس

أما العلوم حدّث ولا حرج ..

في سؤال عن تعريف الجاذبية الأرضية.. أجاب أحد الطلبة ..

هو انك لا تستطيع القفز مسافة عاليه

..أنا من جهتي اقتنعت

في مادة النحو …

أعرب … يا تركي اجتهد ..

أجاب الطالب :
يا : حرف نداء .
تر : اسم وهو مضاف .
كي: مضاف إليه مستعار من الحرف الإنجليزي

وهو أعجمي ممنوع من الصرف K
اجتهد : خبر بمعنى أبذل قصارى جهدك .

لو أني من المدرس أعطيه درجة كاملة بصراحة إجابة متعوب عليها ههههه

في مادة الأدب

سؤال :خطبة البتراء من قائلها؟ وما سبب التسمية؟

الجواب : خطبة البتراء … قالتها البتراء

وسبب التسمية .. لأنها بترت يديها وقدميها

ليش لا

في مادة الإنجليزي

كان السؤال يطلب كتابة تعبيرعن عادات الأكل

في الإمارات العربية المتحدة وكانت صيغته

Write a paragraph about the eating customs in UAE ?
The eating customs in UAE is very good..
The eating customs in UAE is very very good…
The eating customs in UAE is very and very and very good..

..من أروع الإجابات اللي شفتها بحياتي ههههههههههههههه

في مادة الفقه

السؤال : ما تعريف قتل العمد؟ وقتل الخطأ؟

الجواب :قتل العمد : هو القتل بالعامود سواءً من الخشب أوالحديد ..
قتل الخطاء :أن يقصد قتل رجلٍ فيقتل آخر

والسموحة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الصف العاشر

تحليل خريطة مراحل قيام المملكة السعودية للصف التاسع-تاريخ -تعليم الامارات

بسم الله الرحمن الرحيم…
في البداية صلوا ع الرسول صلى الله عليه و سلم..
ثانياً:
تفضلووو تحليل خريطة مراحل قيام المملكة العربية السعودية,, هذا من صنعي و أرجوا التثبيت…..و التقييم,,,….
لكن وضعت الخريطة في وورد و التحليل في وورد آخر و إذا كان عند أحدكم إضافات على التحليل فاليقل لي…ظ…ظ„ظپ ظ…ط±ظپظ‚ 31980ظ…ظ„ظپ ظ…ط±ظپظ‚ 31980

الملفات المرفقة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
القسم العام

كيف تكتشف نفوس الاخرين .. وانت صامت ؟؟ !! مدارس الامارات

السلام عليكم

كيف تكتشف نفوس الاخرين .. وانت صامت ؟؟

===========================================


الـــعــيـن

تمنحك واحدا من أكبر مفاتيح الشخصية التي تدلك بشكل حقيقي على ما يدور

في عقل من أمامك ، ستعرف من خلال عينيه ما يفكر فيه حقيقة ،

فإذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا

أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث ،

وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشئ لا يصدقه

وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فأنه ينشء صورة خيالية مستقبلية

وأذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع

الذي هو فيه

وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا

ويشاور نفسه في موضوع ما.


الــحــواجــب

إذا رفع المرء حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو

يراه مستحيلا ، أما رفع كلا الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة .

أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن

يكذبك .واذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل



الأنف والأذنان

فإذا حك أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما

تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما

تريد منه أن يفعله .

ووضع اليد أسفل الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا

ويخاف أن يظهر منه


جبين الشخص

فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو

مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ،

أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك .



الأكتاف


فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .


الأصابع

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر

وعندما يربت الشخص بذراعيه على صدره : فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك .


========================================

هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها

ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من

محاولاتهم إخفاء ذلك …

مع خالص محبتي ,,~

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الصف العاشر

تقرير عن التصحر -تعليم الامارات

السلام عليكم

اليوم يايبلكم تقرير عن التصحر

تجدوه في المرفق

الملفات المرفقة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
القسم العام

التقنيات النفسيه التي من الممكن اللجوء أليها للتخفيف من هذه الحالة -تعليم الامارات

التقنيات النفسية التي من الممكن اللجوء أليها للتخفيف من هذه الحالة نذكر منها:
1-العلاج العقلاني السلوكي المعرفي: حيث يساعد على استكشاف الأفكار و التصورات المرضية بهدف تصحيحها واستبدالها بأفكار وتصورات صحيحة ,وفي حالات الهلع يفسر المصاب التغيرات الجسدية كارتفاع دقات القلب أو ضيق النفس أو برودة الأطراف على انها علامات للموت ,ويتعلم المصاب بان هذه الافكار مرتيطة بالحالة النفسيةوليست لها علاقة بأمراض القلب أو الصدر,وكلما فكر المصاب بالأفكار المنطقية والواقعية للحالة التي تصيبه فان هذا يخفف من حدة الحالة وتأثيراتها عليه.
2-الاسترخاء النفسي والجسدي:والتي تعمل على التقليل من حالة التوتر والقلق التي تصيب الفرد اثناء النوبة كما أن هذا العلاج يساعدعلى اكساب المصاب مهارة السيطرة على نفسه خلال النوبة
3-تدريبات التنفس:تزداد سرعةالتنفس أثناء نوبة الهلع وهذا يؤدي ألى بعض الأعراض كالشعور بالدوخة أو الإغماء,والتدرب على التنفس المنتظم يعمل على خفض حدة تأثير تلك الأفكار المزعجة.
4- العلاج الدوائي :في بعض الحالات التي يكون فيها الاضطراب قوي جدا فلابد من ان يوازي العلاج النفسي علاج طبي نفسي,يصف من خلاله الطبيب دواء مناسبا للفرد لكي يخفف من قلقه ويساعده على الاستفادة من العلاج النفسي,حيث أثبتت فعالية بعض الدوية في علاج مثل هذه الحالات.
يحتاج المصاب بنوبة الهلع الى مراجعة ومتابعة من قبل المختصين ,من الممكن التوجه إلى الطبيب النفسي ومراكز الارشاد المتوفرة في منطقة سكناكم لتلقي العلاج وطلب المساعدة هذا بالاضافة الى معلومات اضافية كتبت ردا على سؤال (مشاركة)قد ورد في الموضوع السابق

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده