دورة اللياقة البدنية والصحية (إن لجسمك عليك حق) -مناهج الامارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الــــــدورة الأولـــــــى من نوعـــــــــها

دورة اللياقة البدنية والصحية بمدرسة صفية للتعليم الأساسي ح/2

تحت شعار الرياضة للجميع

( إن لجسمك عليك حق )

من أجل جسم سليم معافى تنظم مدرسة صفية دورة اللياقة البدنية والصحية للجميع

الفئات المستهدفة:

1. طالبات
2. معلمات
3. أمهات
4. وجميع فئات المجتمع المحلي من السيدات والبنات

أوقات التدريب:
1. أربع أيام في الفترة المسائية لمدة (ساعتين)يوميا (32 ساعة) شهريا
( الأحد – الأثنين – الثلاثاء – الأربعاء)
من الساعة الخامسة إلى السابعة مساءً

رسوم الإشتراك

(150) درهم لشهر كامل

مدة الدورة:

(30) يوما من شهر مايو 01/06/2017

الجهات المساندة للدورة:

1. برنامج محمد بن راشد الرياضة للجميع
2. مستشفى أم القيوين ( أخصائية تغذية)

البرامج المقدمة في الدورة:

1. البرنامج الصحي: فحص طبي + قياس معدل الوزن + برنامج غذائي
2. البرنامج البدني: يتم التدريب لمدة (ساعتين) على النحو التالي:

– (15 دقيقة) إحماء منوع.
– (30 دقيقة) أيروبك منوع بالأدوات.
– (15 دقيقة) لعبة جماعية.
– (30 دقيقة) تدريبات على الأجهزة الرياضية المنوعة داخل النادي.
– (15 دقيقة) تدريبات قوة ومرونة.
– (15 دقيقة) تدريبات إطالة واسترخاء.

ملاحظة
يتخلل البرنامج فترات راحة قصيرة تعطى حسب احتياجات المتدربين وحالة التعب.

المشرفات والقائمات على الدورة:
1. مديرة المدرسة الأستاذة شيخة عيسى
2. معلمة البرامج الرياضية والصحية وفاء خالد طيب